Déi gesträifte gréng Uebst, déi ofhängeg vun der Regioun Enn Juli oder Mëtt August reift, war laang e Symbol vum Summer. Am Géigesaz zum allgemenge Mëssverständnes ass Waassermeloun guer keng Uebst, mee eng Berry . . . Awer dëst negéiert op kee Fall seng positiv Qualitéiten a positiv Effekter op de Kierper.
D'Geschicht vun der Waassermeloun geet op dat antikt Egypten zréck, wou d'Leit scho mat dëser Kultur vertraut waren an se aktiv kultivéiert hunn. Historiker behaapten datt et Beweiser fir de Konsum vu Waassermeloune sou wäit wéi am 20. Joerhonnert v. Also Waassermelounsomen goufen an de Gebaier vun der Dynastie vun de Pharaonen fonnt, déi am 20-18 Joerhonnert v. Wéi Dir wësst, hunn d'Ägypter un en Hiertliewen gegleeft an alles plazéiert wat hinnen nëtzlech kéint sinn an de Griewer vun hiren Herrscher. Dëst beinhalt d'Liewensmëttel, besonnesch Waassermelonen. Waassermeloun Somen sinn esouguer am Graf vum legendäre Tutankhamun fonnt ginn. Zousätzlech goufen och Waassermelounen dacks op de Mauere vu Griewer an an antike medizinesche Verhandlungen duergestallt. Geméiss der Mythologie vum antike Ägypten ass d'Waassermeloun aus dem männleche Som vum Gott Set gewuess.
Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht a Botzen
D'Äntwert op d'Fro ob et méiglech ass Waassermeloun ze iessen beim Gewiicht verléieren ass evident - et ass méiglech an néideg. An net nëmme well Waassermeloun e kalorienarme Produkt ass.
De Kaloriegehalt vu Waassermeloun pro honnert Gramm ass nëmmen 38 Kalorien.
De Punkt ass och datt de Pulp, souwéi Waassermelounjus, diuretesch, choleretesch a laxative Eegeschaften huet, wat Iech erlaabt et aus dem Kierper ze läschen net nëmmen Toxine an Toxine, awer och iwwerschësseg Flëssegkeet, a wéi Dir wësst - eise Kierperbesteet haaptsächlech aus Waasser. A mat der Tatsaach datt haut vill vun eis erhéicht Mounts vu Salz an aner Liewensmëttel konsuméieren déi Waasser behalen, gëtt Waasser am Kierper zréckbehalen, wat zu Gewiichtsgewënn bäidréit.
Waassermeloun erlaabt Iech de Kierper vun iwwerschësseg Flëssegkeet ze läschen, wärend Dir och den Daarm, d'Nieren an d'Bluttgefässer botzt. Dofir ass Waassermeloun fir Gewiichtsverloscht dat éischt Mëttel, besonnesch an der Sommesaison. Am Summer, wéinst der Tatsaach datt d'Temperatur ronderëm eis héich ass, verbrénge mir manner Energie an als Resultat fille mir eis manner hongereg. Dofir ass d'Waassermeloun Diät eng exzellent Wiel fir Gewiicht ze verléieren am Summer.
Waassermeloun ass liicht manner wéi komplett Waasser, sou datt et einfach absorbéiert gëtt, wat e positiven Effekt op de Kierper huet.
Wat d'Vitaminnen a Waassermeloun ugeet, hält dës Berry och net hannert anere Planzeprodukter zréck.
Als Deel vu Waassermeloun:
- Kalzium;
- Magnesium;
- Kalium;
- Natrium;
- Phosphor;
- Hardware;
- Folsäure;
- Ascorbinsäure.
A vill aner nëtzlech Zutaten - dat ass wat Waassermeloun eis ka ginn.
Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht: Virdeeler a Schued
Wat sinn déi allgemeng Vir- an Nodeeler vun der Waassermeloun Diät? Als éischt, loosst eis iwwer d'Nodeeler schwätzen. Dëst gëllt besonnesch fir d'Waassermeloun Diät a Form vun enger Mono Diät. Waassermelonen eleng iessen ass eng gutt Reinigungspraxis, awer et ass contraindicated fir Leit mat schwaach Nieren, well mat esou enger Diät funktionnéieren d'Nieren a voller Kapazitéit, well Waassermeloun, wéi schonn uewe genannt, huet en diureteschen Effekt. Och d'Waassermeloun Mono-Diät ass contraindicated fir Leit mat Urolithiasis: Nieraktivitéit kann zu de Prozesser féieren fir Steng vun hinnen ewechzehuelen. D'Präsenz vu Steng mat engem Duerchmiesser vu 4 mm kann e grousse Problem sinn. Dofir d'Fro "Ass et méiglech Waassermeloun op enger Diät ze iessen? "fir all gëtt individuell decidéiert.
D'Virdeeler vun der Waassermeloun Diät
Loosst eis elo iwwer d'Virdeeler vun der Waassermeloun Diät schwätzen. De wichtegste Virdeel vun der Waassermeloun Diät ass net och beim Gewiichtsverloscht, mee beim Botzen vum Kierper vu Toxine an Toxine. Nieft diureteschen a cholereteschen Effekter, hunn Waassermelounen och antiviral, entzündungshemmend a laxative Eegeschaften. De Pulp vu Waassermeloun stimuléiert d'Darmmotilitéit sanft, wat et erlaabt akkumuléiert Toxine lass ze ginn.
Fir Gëfter an Toxine lass ze ginn, déi sech zënter ville Joeren ugesammelt hunn, geet eng Waassermeloun eleng net duer. Dofir ass Regularitéit eng wichteg Bedingung fir eng erfollegräich Reinigung.
Wann Dir regelméisseg Faaschtdeeg fir Iech selwer arrangéiert, nëmme lecker Waassermelounen ësst, wäert dat eng ganz effektiv Method si fir de ganze Kierper ze botzen, wat e gutt Resultat gëtt.
Et gëtt och gutt Nouvellë fir Leit mat Diabetis: Waassermeloun enthält keng komplex Zocker, sou datt keen Insulin produzéiert gëtt wa se verbraucht gëtt. Dëst bedeit datt et komplett sécher ass fir Diabetiker.
Och Waassermeloun enthält Mineral Salze, wat hëlleft d'Waasser-Salzbalance am Kierper ze normaliséieren.
Gutt, e weidere wichtege Plus - Waassermeloun enthält Antioxidantien déi eise Kierper verjéngeren an de Prozess vun der Tissu-Regeneratioun ufänken.
Waassermeloun Diät Menu
De Waassermeloun Diätmenü ass einfach. Wann et en Zil ass Gewiicht ze verléieren oder de Kierper ze botzen, geet et duer just Waassermelounen fir e puer Deeg ze iessen. Dir kënnt een bis zwee Kilogramm Waassermelounen den Dag iessen. Wann Dir awer en Appetit fir méi Volumen hutt, sollt Dir Iech net verleegnen, awer Dir musst op Äert Wuelbefannen lauschteren.
Wéi laang eng Waassermeloun Diät kann daueren ass eng individuell Fro. Awer Dir sollt Waassermeloune net méi laang wéi eng Woch iessen, besonnesch wann Är gewéinlech Aart vun Diät net regelméisseg Konsum vu frëschem Geméis an Uebst a grousse Quantitéiten enthält. Wann de Kierper einfach net gewinnt ass sou Liewensmëttel z'assimiléieren, a wann eng net virbereet Persoun d'Mono-Waassermeloun-Diät fir eng laang Zäit praktizéiert, kann dat zu schwéierer Erschöpfung féieren.
Lecker Waassermeloun an Äerdbier Smoothie
Eng vun de méi liichten Optiounen op der Waassermeloun Diät ass eng Waassermeloun an Äerdbier Smoothie. Dëst schmaacht a gesond Getränk kënnt net nëmmen Iech selwer, awer och Är Frënn a Léifsten.
Fir ze kachen braucht Dir:
- 2-3 mëttelgrouss Waassermelounkeile;
- 1 Taass frësch Äerdbier
- e puer Zitrounebalsam oder Minzeblieder;
- e Stéck Kalk oder Zitroun;
- en halleft Glas Waasser.
Rezensiounen iwwer d'Waassermeloun Mono-Diät kënnen ënnerschiddlech fonnt ginn, an dëst ass wéinst der ganz Zort Liewensmëttel déi charakteristesch fir eng Persoun zu enger bestëmmter Zäit ass. Wann d'Diät virum Wiesselen op eng Diät dominéiert gouf vun Déiereprodukter a raffinéiert onnatierlech Iessen, da kann sou eng Diät séier zu Ausschöpfung féieren, sou datt et net laang soll praktizéiert ginn.
Wéini ass déi beschten Zäit eng Waassermeloun ze kafen
Elo déi wichtegst Fro: wéini kaaft Dir Waassermelounen a wéi wielt Dir se fir Iech net mat engem nidderege Qualitéitsprodukt ze schueden? Am Duerchschnëtt gëtt et recommandéiert dëst am Ufank ze maachen, an nach besser an der zweeter Halschent vum August. Och wann de Verkaf vu Waassermelounen, heiansdo, schonn am Juni ufänkt. D'Waassermelounen, déi am Juni a Juli verkaaft goufen, ginn entweder importéiert oder an Zären ugebaut, mat alle Genoss a Form vu verschiddenen Dünger an aner Chemikalien.
Kaaft keng Waassermelounen an der Mëtt vum Summer. Déi bescht Zäit fir Waassermelounen ze kafen ass Ufank oder Mëtt August.
Wéi wielt een eng reife Waassermeloun: d'Geheimnisser opzeweisen
Waassermeloun kafen ass e verantwortungsvoll Geschäft. Fir eng gutt Waassermeloun ze kafen, musst Dir wëssen, wéi Dir se virsiichteg wielt.
- Als éischt ass d'Gewiicht vun der Waassermeloun wichteg. Huelt net ze kleng an ze grouss. Déi fréier sinn héchstwahrscheinlech net reift, an déi lescht si mat Chimie voll. Et ass besser eng Waassermeloun mat engem Duerchschnëttsgewiicht vun 5-8 kg ze kafen.
- D'Schuel vun enger reife Waassermeloun ass ëmmer schwéier a blénkeg, an d'Sträifen sinn hell. Wann dëst net de Fall ass, ass d'Waassermeloun entweder nach net reift oder ass schonn iwwerreif.
- Wann et geklappt gëtt, sollt d'Waassermeloun e klingend Toun maachen - dat heescht datt et reift.
Wéi steet et mat Nitrater?
Elo iwwer Nitrater: Leider kënnt Dir nëmmen iwwer hir Präsenz erausfannen andeems Dir eng Waassermeloun schneit. Wann de Pulp purpur ass an d'Venen gi giel, da gëtt d'Waassermeloun mat Nitrater vergëft.
De Pulp soll hellrout sinn, an d'Venen si wäiss, sou eng Waassermeloun ass e reng Produkt a ka sécher giess ginn ouni Gesondheetsschued.
Waassermeloun ass super fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen. Och Waassermeloun ass harmonesch gëeegent fir all Zort Liewensmëttel - et ass wuertwiertlech e Vitamin-Komplex fir eise Kierper mat nëtzlechen Substanzen ze saturéieren. Zum Beispill just 150 Gramm Waassermeloun gëtt eisem Kierper eng deeglech Dosis vu Magnesium. A wat wichteg ass, dës lecker Berry ass e super Summerdessert, séiss a gesond.
Waassermeloun a Meloun sinn déi bescht Optiounen fir op d'mannst am Summer vu schiedleche Séissegkeeten lass ze ginn. Zur selwechter Zäit ass et wichteg ze erënneren datt all Produkt ka schiedlech sinn wann et mëssbraucht gëtt. Et gëtt e Spréchwuert: "Iesse - heescht vergëft. "An och dat gesondsten Iessen kann zu Gesondheetsproblemer féieren wa mir iessen. Dofir ass eng zéng Kilogramm Waassermeloun eleng an enger Kéier iessen net déi bescht Iddi.