Wéi Gewiicht ze verléieren op enger Waassermeloun Diät - Menü fir all Dag, Resultater a Kontraindikatiounen

Frënn, August ass hei. Waassermelonen erschéngen am Iwwerfloss op de Regaler. Awer eng fréi Berry iessen ass net recommandéiert, well et Nitrater ganz gutt accumuléiert. Et ass besser dës lecker Friichten ab Mëtt August ze iessen.

A während dëser Period gi vill Meedercher op eng Waassermeloun Diät fir extra Pounds ze verléieren. An dësem Artikel wëll ech d'Wourecht iwwer dës Wonner Berry schreiwen, seng nëtzlech Eegeschaften a Kontraindikatiounen fir ze benotzen.

An, natierlech, wäert ech schreiwen firwat d'Waassermeloun Diät "minus 10 kg pro Woch" kann eng grouss Enttäuschung fir Iech sinn.

Diät während der Schwangerschaft

Schwangerschaft ass e spezielle physiologeschen Zoustand vum Kierper, an deem et besonnesch wichteg ass de Kierper intensiv mat Vitaminnen a Mikroelementer fir déi voll Entwécklung vum Puppelchen ze saturéieren. Dofir, an der Hierschtperiod vum Joer, ginn zukünfteg Mammen eng Waassermeloun Diät gewisen, wat hinnen erlaabt de Mangel vun nëtzlechen Nährstoffer voll ze kompenséieren.

Zousätzlech hëlleft dësen Ernärungssystem den Darm vun accumuléierten Toxine an iwwerschësseg Flëssegkeet ze botzen.

D'Essenz vun der Ernährung ass d'Benotzung vu Waassermeloun Pulp am Dag, an engem Volume vun net méi wéi 5 kg / Dag, wärend et wichteg ass fir eng schwanger Fra hir Wuelbefannen ze iwwerwaachen. Beim Fehlen vun enger negativer Reaktioun vum Kierper kann d'Technik weidergefouert ginn

Beim Fehlen vun enger negativer Reaktioun vum Kierper kann d'Technik weidergefouert ginn.

Wéinst der intensiver diuretescher Handlung vun der Berry ass d'Waassermeloun Diät während der Schwangerschaft nëmme fir 5 Deeg entwéckelt. Zur selwechter Zäit kann den alldeegleche Menü vun zukünftege Mammen ergänzt ginn mat Gîte rural Kéis 200 g, Reis Porridge 150 g, wéi och e moderate Betrag vu Roggenbrout (2-3 Scheiwen).

Um Enn vun der Ernährung, fir Stress op de Kierper ze reduzéieren, ass et wichteg d'Waassermeloun Diät richteg ze verloossen. Fir dëst ze maachen, musst Dir de folgende Menü fir 10 Deeg halen:

Fir dëst ze maachen, musst Dir de folgende Menü fir 10 Deeg halen:

• Frühstück - Haferflocken - 200g. , Häre Kéis 9% - 100g. ;
• Mëttegiessen - gekachten Gefligel oder Fëschfilet - 200g, Zalot vu Gurken, Kabes, Karotten - 150g, Häre Kéis 9% - 50g;
• Iessen - Waassermeloun - 400g.

Fir den Inhalt vun Nitrater am Waassermeloun ze bestëmmen, kënnt Dir e speziellen Apparat benotzen - en Nitratometer. An der Verontreiung vun dëser Ausrüstung, erwaardend Mammen mussen besonnesch Opmierksamkeet op de Prozess vun der Auswiel vun enger gestreift Berry bezuelen.

Empfehlungen, d'Observatioun vun deenen d'Mamm an d'Kand aus Nitratvergëftung schützen.

1. Präferenz sollt u reife Friichten ginn, déi, wann se getippt ginn, e klingende Klang maachen.
2. De Kaf vun Uebst muss bei vertrauenswürdege Geschäfter duerchgefouert ginn, déi vun der Strooss ewechgeholl ginn.
3. Virun der Benotzung muss d'Waassermeloun grëndlech gewascht ginn, mat engem Pinsel a Seifewaasser, vu Bakterien, déi op senger Uewerfläch accumuléiert sinn.
4. Déi héchst Konzentratioun vun Nitrater gëtt an der Schuel vun der Berry fonnt. Dofir, fir de Risiko vun der Intoxikatioun vum Kierper ze reduzéieren, ass et unerkannt fir zukünfteg Mammen net 2-3 cm vu Pulp ronderëm d'Schuel vum Fetus ze iessen.
5. Dir musst geschnidde Waassermeloun fir net méi wéi een Dag späicheren.
6. Fir d'Qualitéit vun der Berry z'iwwerpréiwen, musst Dir e Scheck dovun am Waasser fir 15 Minutten setzen. Eng Verännerung vun der Faarf vun der Flëssegkeet weist dacks op en héije Inhalt vun Nitrater am Produkt. Et ass strikt verbueden fir eng schwanger Fra sou e Fetus ze benotzen.

Wéi och ëmmer, trotz de Virdeeler vum "Astrakhan", huet d'Berry Diät gewësse Kontraindikatiounen. Dorënner sinn: de leschten Trimester vun Schwangerschaft (wéinst méiglech edema), d'Präsenz vun Niere Steng, Krankheeten vun der digestive TRACT, wéi och héich Bluttzockerspigel.

Kontraindikatiounen

Waassermeloun fir Gewiichtsverloscht ass eng effektiv Recours, awer d'Iessen vun dëser Fruucht fir eng laang Zäit a grousse Portiounen kann e puer Problemer verursaachen. Zum Beispill, wann Dir Waassermeloun mat anere Produkter iesst, kann Bloat a schwéier Gasbildung optrieden. Wann Dir Iech vun den éischten Deeg vum Iessen net gutt fillt, ass et besser ze stoppen. Dir sollt net op dës Method fir Gewiicht ze verléieren mat de folgende Verletzungen am Kierper:

• akuter a chronescher Nier Krankheet;
• Diabetis;
• urolithiasis Krankheet;
• Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs a Prostata;
• peptic oppent;
• intestinal Adhäsiounen;
• Gastritis mat héijer Aciditéit;
• enuresis.

Eng aner Gefor, déi kann entstoen wann Dir Waassermelonen a grousse Quantitéite iessen, ass Nitratvergëftung. Et ass wichteg fir d'Wiel vu Beeren suergfälteg unzegoen, fir datt de Produkt net schueden. Dir kënnt den erhéigen Inhalt vun Nitrater an der Waassermeloun duerch déi folgend Schëlder bestëmmen:

• liicht purpurroude Faarftéin am hell roude Fleesch;
• wann e Stéck an engem Glas Waasser opgeléist gëtt, gëtt et rosa oder rout, Waassermeloun ouni Nitrater verursaacht nëmmen Wolleken;
• op de Schnëtt ass d'Waassermeloun glänzend a glat, fonkelt net mat Kären, wéi an enger gudder Berry.

Diätoptiounen a Menüen

Wann d'Gesondheet et erlaabt, dann während enger Dräi Deeg Waassermeloun Diät ass et besser net aner Liewensmëttel ze benotzen - dëst féiert zu engem Verloscht vun 3-5 Kilogramm. Mat der Hëllef vu Waassermeloun gëtt d'Erscheinung vun der Haut, den Zoustand vun den Nägel an den Hoer verbessert, wéinst dem Inhalt vum Antioxidant Lycopen. Wann eng Waassermeloun Diät fir 7 Deeg gefollegt gëtt, ass minus 10 kg pro Woch garantéiert, an de Kierper ass och mat Eisen gesättegt, wat de Risiko vun Anämie an Anämie eliminéiert.

Waassermeloun Diät fir 3 Deeg

Wärend enger kuerzer dräi Deeg Diät ass nëmme Waassermeloun Pulp erlaabt ze iessen. Et soll an 4-6 gläich Deeler opgedeelt ginn an all 1, 5 - 2 Stonnen iessen. Wann et schwéier ass sou eng Diät z'erhalen, da füügt e puer Scheiwen Roggenbrout zum Frühstück oder Mëttegiessen. Nëmme Waasser gëtt fir Drénken benotzt.

Waassermeloun Diät fir 5 Deeg

Dës Optioun enthält e méi extensiv Menü. Waassermeloun Pulp begleet d'Haaptmiel a gëtt als Snack benotzt (bis zu 5 kg pro Dag). Garantéiert Gewiichtsverloscht an 5 Deeg wäert bis zu 3 Kilogramm sinn.

Ongeféier Waassermeloun Diätmenü:

• Frühstück - 200 Gramm fettarme Gîte rural Kéis, Téi.
• Mëttegiessen - 250 g gekachten Buckwheat.
• Snack - 100 Gramm Häre Kéis, Téi.
• Dinner - 250 g gekachten Reis.

Waassermeloun Diät fir 7 Deeg (an der Woch)

Wärend de wöchentlechen Waassermeloundeeg ass et erlaabt Liewensmëttel ze konsuméieren déi hei ënnen beschriwwe ginn, awer net iwwer déi zulässlech Kalorien erausgoen. Fir 7 Deeg, sëtzt op enger Waassermeloun Diät ass net schwéier, well d'Diät variéiert ass, an d'Resultat ass beandrockend - minus 10 kg pro Woch.

Beispill Menü:

• Frühstück - e gekachten Ee oder Porridge am Waasser oder fettarme Gîte rural Kéis a Kaffi.
• Mëttegiessen - eng Portioun Hënn Brust oder Fësch oder Mager Fleesch ouni Fett an e Geméis Salat gekleet mat sauere Joghurt oder Olivenueleg.
• Dinner - nëmmen Waassermeloun Pulp (bis zu 3 kg).

Wéi wielen ech eng reife a séiss Waassermeloun

Et ass besonnesch wichteg déi richteg Waassermeloun ze wielen. Leider sinn net all Verkeefer vu Beeren oprecht Angscht fir hire Keefer ze schueden, a sinn nëmmen un hirem Gewënn interesséiert. Mee verzweifelt net. Et gi verschidde sécher Weeër fir Är Waassermeloun fir schiedlech Chemikalien ze testen.

Method Nummer 1

Schneid e Stéck Waassermeloun aus dem Zentrum an daucht et an engem Container vu kale Waasser. Wann d'Waasser däischter ass, an d'Waassermeloun Scheiwen iwwer d'ganz Uewerfläch verdeelt, ass et besser d'Berry ze entsuergen. Soss ass seng Notzung voll mat Iwwelzegkeet, Heartburn, Erbrechung, an am schlëmmste Fall, eng sérieux Liewensmëttelvergëftung an Intoxikatioun vum Kierper.

Method Nummer 2

Kuckt d'Erscheinung vun der Berry enk. D'Muster soll hell a kloer sinn. Wann Dir op eng Waassermeloun klappt, gëtt den Echo e klingende Klang vum Impakt. Kaaft ni eng Waassermeloun déi scho geschnidden ass. Dir kënnt net sécher sinn vun der Propretéit vun den Instrumenter, mat deenen de Kär vun der Berry ausgeschnidden ass. Et ass och absolut net derwäert eng Waassermeloun ausserhalb senger Saison ze kafen. August, Oktober ass déi bescht Zäit.

Ännerung

Zousätzlech zu de betruechte Variatiounen gëtt et och eng kombinéiert Versioun. Hire Prinzip baséiert op der konsequent Notzung vu Kavun an aner akzeptabel Produkter am ganzen Dag. D'Resultat hänkt vun der Richtegkeet vun der Diät a senger Dauer of.

Waassermeloun-Buckwheat

Déi perfekt alldeeglech Iessen. Et ass recommandéiert fir Leit mat Herz-Kreislauf-Krankheeten, Anämie, Stéierungen vum Darmtrakt ze halen. Buckwheat enthält bis zu 2, 5% Zocker, also Cerealien fir Diabetis.

D'Dauer vun der Diät = 5-7 Deeg, während där Zäit ass et méiglech Gewiicht bis zu 5 kg ze reduzéieren. Et ass erlaabt gekachten Fleesch oder Geméis Salat un d'Diät ze addéieren, awer net méi wéi 100 Gramm pro Dag.

Waassermeloun-Kefir

All 90 Minutten, konsuméiere eng Berry - 300-400 Gramm an drénken e fettarme oder fettarme fermentéierte Mëllech drénken an engem Volume vun 250 ml. Déi maximal Dauer vun der Diät ass ongeféier dräi Deeg. Et ass méiglech Gewiicht bis zu 3 kg ze reduzéieren wéinst dem diureteschen Effekt vun dëse Produkter. Verbessert d'Aarbecht vun den Nieren, Liewer, Darmtrakt.

Opgepasst, et gi Kontraindikatiounen! Dës Diät ass verbueden fir Leit mat enger verstäerkter Aciditéit vum Magensaft. Kefir kann eng Vergréisserung vun der Gastritis provozéieren

Waassermeloun-Gurken

Dauer 14 Deeg. All Dag benotzt 1 kg Gurken an déiselwecht Quantitéit Kavun, vergiesst net iwwer Drénkwaasser. Ergänzung mat Bran Brout (1 Slice), an owes drénken e fermentéierte Mëllech drénken a Form vu Kefir (250 ml).

• Frühstück. Waassermeloun Sorbet mat Minze an Zitrounejus.
• Snack - 4 Gurken.
• Owesiessen. Waassermeloun Smoothie (250 ml) oder 0, 4 kg Waassermeloun Pulp.
• Mëtteg Snack. Waassermeloun Pulp - 0, 4 kg, Gurken - 3 Stéck.
• Owesiessen. Alternativ Gurken mat Waassermeloun. Béid sollen 0, 6 kg sinn.

Wärend dësen zwou Wochen sollt Dir Iech net am Fitnessstudio trainéieren. Rescht op d'mannst 8 Stonnen, sidd an der frescher Loft.

Waassermeloun-Äppel

Observéiert net méi wéi 10 Deeg. Den éischten Dag verbrauchen Waassermeloun, den nächsten Dag nëmmen Äppel, a sou alternéieren dës Deeg. Et wäert méiglech sinn Gewiicht vu 7-9 kg ze verléieren.

Dir musst mat engem Waassermeloun Dag ufänken. Berechent seng Taux no der folgender Formel: fir 10 kg - 500 Gramm Waassermeloun Pulp, awer net méi wéi 5 kg. Déi deeglech Norm vun Äppel = 1, 5 kg.

Waassermeloun-Protein

Berechent fir 14 Deeg. Dir kënnt bis zu 10 kg verléieren andeems Dir de Kierper mat Proteinen saturéiert an d'Zerfallsprodukter an Toxine erofhuelen. Fir Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen, verbrauchen exklusiv Protein Liewensmëttel. Dëst sinn Gîte rural Kéis, Poulet, Truthahn, Kéis, Kefir, Meeresfrüchte. Als Snack - Waassermeloun Pulp. Fir 1 Approche iessen bis zu 0, 5 kg.

Kontraindikatiounen: Gicht, Hypertonie, Stéierungen an der Aarbecht vun den internen Organer: Nieren, Liewer. Och ënner dem Verbuet sinn Leit mat Pyelonephritis, eng allergesch Reaktioun op Protein, Cholelithiasis.

Diät op Waassermeloun a Reis

Pro Dag = 250 Gramm gekachten Reis, Waassermeloun - 1 kg fir all 20 kg Gewiicht, awer net méi wéi 5 kg Waassermeloun Pulp. Aner Produkter sinn verbueden. Gewéinleche wäisse Räis Groats wäert net schaffen.

Rice ass en nahrhafte Produkt, et erlaabt Iech séier den Hunger ze eliminéieren. Och während der Ernährung, Reizbarkeet, Schläimkeet, Verloscht vu Kraaft wäert net erschéngen. D'Dauer vun der Diät ass 10 Deeg.

Diät op Waassermeloun a Gîte rural Kéis

An nëmmen e kuerzen 7 Deeg kënnt Dir 4 kg lass ginn. Et gëtt eng Konditioun - et ass net recommandéiert dës 2 Produkter ze kombinéieren. Menu fir 1 Dag:

• Frühstück - 0, 2 kg Curd Mass.
• Snack - 2 Scheiwen Waassermeloun.
• Mëttegiessen - 3 Waassermeloun Scheiwen.
• Snack - 150 Gramm Kürbismasse.
• Dinner - 2 Waassermeloun Scheiwen.

Gîte rural Kéis ass eng Quell vu Mineralstoffer a Vitaminnen. Eng Persoun wäert net duerch d'Gefill vum Honger gestéiert ginn.

Diät op Waassermeloun a schwaarzt Brout

Berechent den deeglechen Taux vun der Waassermeloun no dem Schema dat virdru geliwwert gouf. Brout - 1 Slice fir all 5 Iessen. Wann Dir op eemol ganz hongereg sidd, kënnt Dir e gréngen Apel oder 1 Stéck Brout iessen.

Et ass am beschten Sport op déiselwecht Manéier wéi aner kierperlech Aktivitéiten ze refuséieren. Dauer vun der Diät = 10 Deeg. D'Resultat vun erofgaang Kilogramm = 8-10 kg.

Waassermeloun Melon

Melon enthält eng grouss Quantitéit u Faser. Et ass och populär well et hëlleft Parasiten ze läschen. Fänkt d'éischt Molzecht domat un, a fir den Hunger ze befridden, fügen se e puer Protein-Liewensmëttel un d'Ernährung: Gîte rural Kéis, Fleesch, Kéiser, Lënsen.
Während dem Dag musst Dir Melon a Waassermeloun alternéieren. Ausserdeem soll hir Zuel gläich sinn. Dauer = 10 Deeg.

Maximal Kursdauer

Äntwerten op Froen iwwer ob et méiglech ass Gewiicht op Waassermeloun ze verléieren a wéi laang de Kurs harmlos fir d'Gesondheet ass hänkt vum gewielte Gewiichtsverloschtprogramm of. Déi bescht Resultater kënne mat Mono-Diäten erreecht ginn. Wéi och ëmmer, se verfollegen ass net erlaabt fir méi wéi fënnef Deeg. Dëst ass wéinst héije Risike vun der Verdauung, Nebenwirkungen a Mangel u Mineralstoffer a Vitaminnen.

Méi equilibréiert Ernährung ka bis zu zwou bis dräi Wochen daueren. Wärend dëser Period ass et méiglech Verdauung ze verbesseren an nei Iessgewunnechten ze kréien. Wann an dësem Modus d'Diät no de Prinzipien vun der adäquater Ernärung kompiléiert gëtt, kann d'Diät kontinuéierlech geholl ginn.

"Exit" vun enger kalorienarmer Ernährung sollt glat duerchgefouert ginn. Fir dëst ze maachen, gëtt den deegleche Kaloriegehalt empfohlen, all Dag graduell eropzesetzen. Et ass besser wann d'Dauer vun der "Ausfahrt" mat der Dauer vum Gewiichtsverloschtkurs gläicht. Fir Gewiicht z'erhalen, ass et recommandéiert schiedlech Kohlenhydrat- a Fettgehalt aus der Diät auszeschléissen a kleng Portiounen ze iessen.

Ier Dir all Diätcours passéiert an no senger Ofschloss, ass et néideg vun engem Dokter ënnersicht ze ginn, souwéi Blutt Tester fir eng Ofsenkung vum Hämoglobin ze huelen.

Waassermeloun Diätmenü fir d'Woch. Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht - minus 10 kg pro Woch

D'Waassermeloun Diät ass e leckere Wee fir séier e puer extra Kilo lass ze ginn. Awer et ass nëmme gëeegent fir déi, déi wierklech séiss Beeren gär hunn. Waassermeloun Diät gëtt als einfach, bëlleg an effektiv ugesinn, während där et einfach ass bis zu 8 Kilogramm ze verléieren. Ausserdeem reinigt d'Waassermeloun de Kierper vun Toxine an Toxine, sou datt Leit mat normaler Gewiicht mat Fasten Deeg verbréngen.

Wat sinn d'Virdeeler vum Gewiichtsverloscht op Waassermelonen

Den nidderegen Kaloriegehalt vu Waassermeloun (38 kcal / 100 g) all Joer zitt ëmmer méi Leit un, déi Gewiicht op dëser Berry wëllen verléieren. Et ass einfach drop ze bleiwen, well Liewensmëttel beräichert mat Faser suergt fir eng laang Zäit Sattheet. Waassermeloun ass gutt fir d'Häerz an d'Niere, well nëmmen 100 g vun der Berry enthält déi deeglech Ernährung vu Magnesium. Et enthält Vitamin B, Folic an Ascorbinsäure, Karotin, Riboflavin, Antioxidantien. Waassermeloun läscht iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper, well et en diuretesch Effekt huet.

Beschreiwung a Regele vun der Ernährung

D'Dokteren recommandéieren net méi wéi 2-3 Deeg op enger Mono-Diät ze sëtzen, a wann Dir vill Kilogramm verléiere wëllt, da gitt eraus wat Dir Waassermeloun op enger Diät ofwiesselnd kënnt, sou datt de Kierper déi richteg Quantitéit vun Nährstoffer. D'Quantitéit vum Waassermeloun Pulp während der Diät gëtt wéi follegt festgeluegt: ee Kilogramm pro 10 kg mënschlecht Kierpergewiicht. Nëmmen net karboniséiert Waasser ass erlaabt ze drénken. Et ass unzeroden Waassermeloun net méi spéit wéi 4 Stonnen virum Schlafengehen ze konsuméieren, wéinst den diureteschen Eegeschafte vun der Berry. Fir datt déi verluerene Kilogramm net zréckkommen, ass et néideg sou eng Diät graduell ze verloossen - an den nächsten Deeg, beobachtet d'Kaloriebeschränkung.

Diätoptiounen a Menüen

Wann d'Gesondheet et erlaabt, dann während enger Dräi Deeg Waassermeloun Diät ass et besser net aner Liewensmëttel ze benotzen - dëst féiert zu engem Verloscht vun 3-5 Kilogramm. Mat der Hëllef vu Waassermeloun gëtt d'Erscheinung vun der Haut, den Zoustand vun den Nägel an den Hoer verbessert, wéinst dem Inhalt vum Antioxidant Lycopen. Wann eng Waassermeloun Diät fir 7 Deeg gefollegt gëtt, ass minus 10 kg pro Woch garantéiert, an de Kierper ass och mat Eisen gesättegt, wat de Risiko vun Anämie an Anämie eliminéiert.

Waassermeloun Diät fir 3 Deeg

Wärend enger kuerzer dräi Deeg Diät ass nëmme Waassermeloun Pulp erlaabt ze iessen. Et soll an 4-6 gläich Deeler opgedeelt ginn an all 1, 5 - 2 Stonnen iessen. Wann et schwéier ass sou eng Diät z'erhalen, da füügt e puer Scheiwen Roggenbrout zum Frühstück oder Mëttegiessen. Nëmme Waasser gëtt fir Drénken benotzt.

Waassermeloun Diät fir 5 Deeg

Dës Optioun enthält e méi extensiv Menü. Waassermeloun Pulp begleet d'Haaptmiel a gëtt als Snack benotzt (bis zu 5 kg pro Dag). Garantéiert Gewiichtsverloscht an 5 Deeg wäert bis zu 3 Kilogramm sinn.

Ongeféier Waassermeloun Diätmenü:

• Frühstück - 200 Gramm fettarme Gîte rural Kéis, Téi.
• Mëttegiessen - 250 g gekachten Buckwheat.
• Snack - 100 Gramm Häre Kéis, Téi.
• Dinner - 250 g gekachten Reis.

Waassermeloun Diät fir 7 Deeg (an der Woch)

Wärend de wöchentlechen Waassermeloundeeg ass et erlaabt Liewensmëttel ze konsuméieren déi hei ënnen beschriwwe ginn, awer net iwwer déi zulässlech Kalorien erausgoen. Fir 7 Deeg, sëtzt op enger Waassermeloun Diät ass net schwéier, well d'Diät variéiert ass, an d'Resultat ass beandrockend - minus 10 kg pro Woch.

Beispill Menü:

• Frühstück - e gekachten Ee oder Porridge am Waasser oder fettarme Gîte rural Kéis a Kaffi.
• Mëttegiessen - eng Portioun Hënn Brust oder Fësch oder Mager Fleesch ouni Fett an e Geméis Salat gekleet mat sauere Joghurt oder Olivenueleg.
• Dinner - nëmmen Waassermeloun Pulp (bis zu 3 kg).

Kontraindikatiounen

Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht ass net fir jiddereen, also lauschtert Äre Kierper fir net ze schueden. Leit mat:

1. Ulcus vum Duodenum.
2. Kongenital Anomalien vum Genitourinary System.
3. Nier Steng.
4. Postoperative Adhesive Prozesser.
5. Krankheeten vum Magen-Darmtrakt.
6. Diabetis mellitus.
7. Mat engem Decompte oder Insomnia.
8. Eeler Leit mat chronescher Darmkrankheet.

Aus der Diät erauskommen

Wéi Gewiicht op Waassermeloun ze verléieren, hu mir schonn erausfonnt. Et bleift ze léieren wéi Dir richteg aus der Diät kënnt fir d'Resultat ze konsolidéieren. Bannent e puer Deeg no der Waassermeloun Diät, iessen Kohlenhydrat-Protein fettarme Liewensmëttel: Poulet, Fësch, Kefir, Eeër, Getreide, Hüttekéis, Greens, Uebst, Geméis. Et ass unzeroden den Drénkregime ze beobachten - bis zu 1, 5 Liter Waasser all Dag.

Resultater

Den Internet ass voller positiv Kritiken iwwer wéi Waassermeloun hëlleft mat Gewiichtsverloscht. Iessen lecker a séiss Pulp, ouni Honger ze fillen, kënnt Dir vun 7 extra Pounds an 10 Deeg vun der Diät lass ginn. Wann fir 5 Deeg Är Ernärung Kéis, e Scheck vu schwaarzt Brout a Waassermeloun Pulp enthält, kënnt Dir 3-4 kg verléieren. Et wäert méiglech sinn d'Resultat ze retten, wann, nodeems Dir d'Diät verlooss hutt, dës Summerfrüchte aktiv an Ärer Ernährung abegraff sinn. Eet eng Berry zum Dinner, awer iesst mat enger Rate vun 1 kg pro 30 kg vun Ärem Gewiicht pro Dag (e puer Quelle weisen 1 kg pro 10 kg Kierpergewiicht).

Waassermeloun Diät fir onendlech Schéinheet a Jugend

Frae, déi d'Waassermeloun Diät op d'mannst eemol praktizéiert hunn, bemierken seng Effektivitéit a positiv Resultater net nëmmen a punkto Gewiichtsverloscht. Et ass bekannt datt dës grouss Berry vill Flëssegkeet enthält, wat hëlleft fir d'Nieren ze botzen an Toxine a verschidden Aarte vun Nukleotiden ze entfernen. Héichwäerteg intern Reinigung hëlleft d'Haut ze verjüngeren, zréck an eng gesond, gläichméisseg Faarf an Elastizitéit.

De Kierper gëtt natierlech vu schiedlechen an ongewollte Substanzen lass, an Zesummenhang mat deenen d'Manifestatioun vun der sougenannter "Orangeschuel" - Cellulite, wat e stagnéierte Prozess an Zellen ass, déi zu der Verletzung an der Verformung vun der Fettschicht bäidroen, reduzéiert gëtt. . Salzer, déi d'Waasserretention um celluläre Niveau förderen an Ödem provozéieren, sinn d'Haaptursaach fir d'Erscheinung vun enger Schicht. Waassermeloun ass eng Zort Absorptioun, déi iwwerschësseg Salz läscht. Orangeschuel gëtt manner ausgeschwat no 7 Deeg vun der Waassermeloun Diät!

Lycopen ass e mächtegen natierlechen Antioxidant

Lycopen ass bekannt fir seng positiv Auswierkungen op Hautzellen. Ernährungsberoder bemierken datt d'Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht och hëlleft fir hir Konditioun wesentlech ze verbesseren. An der medezinescher Praxis sinn et Fäll, wou d'Fraen hir kosmetesch Versuergung opginn hunn, ersat mat engem Waassermeloun Fastendag.

Firwat ass Lycopen sou nëtzlech? Loosst eis probéieren et erauszefannen.

Als éischt ass eng vun de behaapt Eegeschafte vu Lycopen d'Stimulatioun vu regenerativen Prozesser, déi um celluläre Niveau optrieden. A just 7 Deeg vun der Waassermeloun Diät wäert d'Haut wuertwiertlech mat Sauerstoff an Nährstoffer gesättegt ginn, well Lycopen stimuléiert metabolesch Prozesser tëscht Zellen. Just 2 Scheiwen Schneekereien pro Dag, a si trennen 1, 5-2 Mol méi séier!

Zweetens, Lycopen ass fäeg d'Hauttextur ze restauréieren. Et handelt vu bannen, restauréiert cellulär Linken. D'Resultat ass net laang ze kommen: fein Falten verschwannen komplett, an déif ginn däitlech reduzéiert a ginn manner opfälleg.

Drëttens verlangsamt Lycopen den Alterungsprozess, well et d'Produktioun vu Kollagen stimuléiert. Zousätzlech ass et en natierlechen UV-Filter. Et ass genuch fir e puer Scheiwen Waassermeloun all 7 Deeg ze konsuméieren, a Bekannten bewonneren den Zoustand vun Ärer Haut. Kompetent de Menü fir d'Woch komponéieren, déi üblech, vertraute Waassermeloun Snacks ersetzen.

Virdeel a Schued

Ier Dir Tonnen Waassermelonen kaaft a rennt fir eng Lëscht mat kompatiblen Produkter ze maachen, betruecht d'gënschteg Eegeschafte vun der Berry:

• Waassermeloun erfëllt den Honger a gëtt de ganzen Dag Sattheet.
• Et gi 400 Kikalorien an engem Kilogramm.
• Dëst Produkt verbessert de Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt.
• Waassermeloun Pulp ass en exzellenten Antidepressivum. Et ass onwahrscheinlech, natierlech, datt eng Suizid-Persoun säi Gedanken ännert nodeems se dës Berry geschmaacht hunn. Awer d'Stëmmung vun engem normale verstännege Bierger wäert däitlech verbesseren.

Waassermeloun Diät ass contraindicated bei Leit:

• leiden un Nier Krankheet;
• an der spéider Schwangerschaft;
• mat Diabetis;
• a Komplikatioune vun der Bauchspaicheldrüs.

Wann Dir net zu der uewe genannter Lëscht gehéiert, wëllkomm op "Berry Paradise", aus deem Dir net déiselwecht düster Persoun mat Adipositas a Krankheeten zréckkënnt.

Wann Dir Niersteng hutt

Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren mat der roude Berry Diät, musst Dir ganz virsiichteg sinn an Äre Kierper kucken. D'recommandéiert Dauer vun der Diät ass 5-8 Deeg, a ier Dir ufänkt Är Ernährung z'änneren, gitt op en Ultraschall.

Mat Niersteng ass d'Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht net fir jiddereen!

Kontraindikatiounen:

• Phosphat Niersteng;
• Coral Steng;
• Anomalie vum Harnsystem;
• Prostata Adenom;
• Ulcer;
• Nephroptose;
• Pyelonephritis;
• Nierenausfall.

Mängel

Egal wéi vill Virdeeler eng Waassermeloun Diät huet, et ginn och Nodeeler vum System:

• Déi meescht vun den Optiounen fir Diätprogrammer baséiert op der Verwäertung vu saisonal Beeren sinn eng Mono-Diät, déi meeschtens vu Schwächt, Schwindel, reduzéierter Leeschtung a Kappwéi begleet gëtt.
• Mangel u bestëmmte Nährstoffer. Waassermeloun ass e richtegt Lagerhaus vu Vitaminnen, Mineralstoffer, Spuerelementer. Wéi och ëmmer, et enthält net all déi néideg Substanzen, wat hiren Defizit verursaacht, wat den allgemengen Zoustand vum Kierper negativ beaflosst. Et ass noutwendeg fir zousätzlech Vitaminkomplexe ze huelen.
• D'Quantitéit u Protein ass knapp, wat zu der Ausschöpfung vun der Muskelmasse féiert. Dëst féiert zu enger schlechter athletescher Leeschtung.
• Niddereg Kalorie. Jo, dëst ass wierklech e Minus, well no enger kalorienarmer Ernährung musst Dir virsiichteg, sou kompetent wéi méiglech. Soss ass et eng héich Wahrscheinlechkeet fir déi erofgaang Kilogramm zréckzekommen.

Opgepasst, Nitrater an Waassermeloun

Leider kënnen Waassermelonen aktiv Nitrater sammelen, déi benotzt gi fir d'Berry esou grouss wéi méiglech ze wuessen.

Awer natierlech ass Waassermeloun mat Nitrater an sech selwer ongesond. Dofir ass et extrem wichteg dës Melonenkultur suergfälteg ze wielen, a bescht vun allem, se vu vertrauenswürdege Fournisseuren ze kafen.

Fir sécherzestellen datt d'Waassermeloun, déi Dir verkaaft, Nitratfräi ass, musst Dir se fir d'éischt nëmmen an der Saison kafen, déi Enn August ufänkt a bis September dauert.

Wann Dir kaaft, musst Dir op d'Gewiicht vum Fetus oppassen, oder éischter, datt et mat der Standardgréisst entsprécht. Ofhängeg vun der Varietéit kann et ënnerschiddlech sinn, awer déi meescht vun dëse Beeren an engem reife Staat weien 5-8 Kilogramm.

An trotz der Tatsaach, datt nëmmen de Pulp benotzt gëtt, ier Dir ufänkt ze huelen, musst Dir d'Waassermeloun ënner fléissendem Waasser wäschen.