Mat enger Allergie am Kierper entsteet eng Verzerrung vun den Immunreaktiounen, wat et verursaacht fir Antikörper op harmlos Substanzen aus dem externen Ëmfeld ze produzéieren, dorënner Liewensmëttel. Eng Ernährung fir Allergien hëlleft d'Spannung vun der Immunitéit ze reduzéieren an der Präsenz vu Verstouss vu senger Aarbecht (Autoimmunerkrankungen, asw. ) oder wann et nach net geformt gouf (bei Puppelcher).Den Artikel gëtt eng Lëscht vun hypoallergene Liewensmëttel, eng Lëscht vu Liewensmëttel déi net giess sollen, Ernärungsempfehlungen fir Pfleegmammen.
Hypoallergene Produkter
Liewensmëttel ass friem fir de Kierper wat d'Struktur vu senger DNA ugeet, awer dëst verursaacht normalerweis keng Reaktiounen. Och mat enger genuch Betrag vun Enzymen ginn e puer Proteinmoleküle net duerch eng komplett Fermentatioun op Aminosäuren, a kënnen onverännert an de Bluttkrees absorbéiert ginn, wat Allergien verursaacht. Eng Allergie Diät besteet aus esou Produkter. Dëst sinn Geméis, Getreide an Uebst, déi an der mënschlecher Regioun wuessen, keng hell rout Faarf hunn an net vill vun de Proteinen an Immunagenten vun den Déieren enthalen, aus deenen se kritt goufen.
Wann et ëm Liewensmëttelallergien kënnt, erënnert datDir kënnt dës Liewensmëttel net iessen:
Kaffi, Kakao, Schockela.D'Reaktioun op dës Produkter gëtt begleet vu Kräizallergie op Hülsenfrüchte. Si ginn normalerweis vum Koffein an Theobromin an dëse Produkter ausgeléist.
Semi-fäerdeg Produkter, gefëmmt Produiten.Si enthalen Konservéierungsmëttel, Nahrungsadditive, déi souwuel richteg wéi och pseudo-allergesch Reaktiounen verursaachen. Wann Dir gefëmmt gëtt, gi vill Karzinogene geformt.
Champignonen.Räich u Protein a schwéier ze fermentéieren, enthalen Chitin a Glukaner an der Zellmauer.
Hülsenfrüchte(Bounen, Bounen, Erdnuss, Lënsen) - si bekannt als eng räich Quell vu Geméisproteinen, déi als Allergènen déngen.
Mëllech.Zousätzlech zum Kaseinprotein enthält d'Mëllech Antikörper fir passiv Immunitéit an de Jonken vun den Déieren ze kreéieren, aus deenen et kritt gëtt (Kéi, Geessen, etc. ).
Eeër.Si enthalen Albumin Protein an aner Nährstoffer néideg fir d'Entwécklung vum Vugel Embryo a kënnen eng Reaktioun verursaachen.
Fësch a Seafood.D'Präsenz vun engem Protein M-Antigen resistent géint Hëtztbehandlung gouf an hinnen etabléiert.
Kräizallergie(Geméis an Uebst). Wann de Patient allergesch fir Pollen ass, da kommen Reaktiounen op Uebst a Geméis, déi Pollen ähnlech a Struktur hunn oder déi zu der selwechter Gattung gehéieren (Poppel, Weiden, Äppel). Wann Dir op Pollen reagéiert, ass et méi einfach ze bestëmmen genau wéi eng Liewensmëttel ze eliminéieren.
Fleesch.Et enthält vill Protein, awer normalerweis wéinst Denaturatioun wärend senger Virbereedung ass d'Fäegkeet fir ze sensibiliséieren staark reduzéiert.
Getreide,besonnesch Weess. Si enthalen Gluten, Albumin a Gliadin.
Pseudallergesch Reaktiounen an e puer Hypervitaminose hunn Manifestatiounen ähnlech wéi Allergien. Den Haaptunterschied ass d'Erscheinung vu Symptomer bei der éischter Entrée vun auslännesche Peptiden an de Kierper, an d'Ofhängegkeet vun der Schwéierkraaft vun der Verschlechterung vum Zoustand vum Patient op d'Quantitéit u Liewensmëttel giess. Esou Reaktiounen erschéngen op Uebst a Geméis, déi hell rout sinn, heiansdo orange (Tomaten, Granatapfel, Zitrusfrüchte, Erdbeeren).
Wat ze iessen - Liewensmëttel Lëscht
HypoallergeneschDiät erfuerdert d'Eliminatioun vun Allergènen vun der éischter Uerdnung(exotesch Uebst a Geméis, Erdbeeren, Kakao, Champignonen, Erdnuss, Nëss, Kaffi, Hunneg, Meeresfrüchte, Eeër, Fësch a Mëllech mat hiren Derivate - Puddermëllech a Kéiser), anmoderéierte Konsum vu sekundären Allergènen(Cerealien - Weess, Roggen, Mais, Buckwheat; Hülsenfrüchte; Kartoffel; Johannisbeeren; Cranberen; Aprikosen; Lingonbeeren; Fettfleesch mat räiche Bouillon vun hinnen; Kräutertincturen).
Déi folgend Zorte vu Liewensmëttel sinn erlaabt:
Mager Fleesch;
Iessen ënnerläit deelweis Fermentatioun beim Kachen;
Produkter spezifesch fir d'Plaz wunnt;
wäiss a gréng Geméis;
Offall;
Getreide.
Epicerie Lëscht
Hypoallergene Produkteriessen erlaabt:
Cerealien: Semolina, Reis, souwéi Haferflocken a Pärel Gerste.
Sauermëllech niddereg-Fett Produkter ouni Zousatzstoffer, hausgemaachte ass besser: Gîte rural Kéis (9%), Kefir (1%), fermentéiert gebakene Mëllech.
Fleesch: Mager Rëndfleesch, Tierkei, Schwäin.
Offal (Rëndfleesch, Schwäin): Liewer, Zong, Nieren.
Bacalhau a Mier Bass.
Brout aus Buckwheat, Reis oder Mais.
Ueleg: Botter, Sonneblummen, Oliven.
Bréissel Sprossen, wäisse Kabes, Choufleur.
Rutabagas, Squash, Zucchini, Rüben.
Broccoli, gréng Zalot, Spinat, Kraider.
Gréng Äppel, Biren, wäiss Johannisbeeren a Kiischten, Strëmp.
Kompott vun Äppel a Birnen (och gedréchent), Rousen Bouillon, schwaach gebraten Téi.
Net-karboniséiert Mineralwasser.
Diät an Ernährung fir Allergien
Liewensmëttel fir Allergien bei Kanner an Erwuessener ass an der Form vun medezinesch Dëscher verschriwwen. D'Lëscht vun de Produkter a Menüen sinnlaut Diättabellen Nummer 5 an Nummer 9.
Bei Kanner
Eng anti-allergesch Ernährung bei Kanner erfuerdert d'gläichzäiteg Ausgrenzung vu Produkter, déi d'Reaktioun potentiéieren an d'Virbereedung vun enger Diät, déi d'Verdauungsorganer erspuert (bei Kanner, gastrointestinal Dysfunktioun geschitt dacks wéinst ze schwéieren Iessen, wéinst der Immaturitéit vun der Liewer an eng méi kleng Quantitéit un Enzymen wéi bei Erwuessener). Et ass noutwendeg hypoallergen Produkter mat engem nidderegen Inhalt vu Fette mat genuch Kohlenhydratverbrauch ze benotzen. Dofirgëeegent medezinesch Dësch Nummer 5, mat Ausnam vun Liewensmëttel immun irritants.
Dësch Nummer 5
Och benotzt fir gastrointestinal Dysfunktioun, Krankheeten vun der Liewer a Gallenblase.
Nährstoffer:
Proteinen - 80-90 g / Dag (am Verhältnis vun Déier- a Geméisprotein 3: 2);
Fette - 70-75 g / Dag (¼ - fir Geméis Ueleg);
Kuelenhydrater - 360 g / Dag (entspriechend 80-90 g Zocker);
Waasser - 2-2, 5 l / Dag;
Kalorie - 2400 kcal / Dag.
Recommandéiert Produkter:
Bäckerei Produiten:gedréchent, aus Bran Miel a Miel vun der 1. Schouljoer, gëschter Brout, Premium, mager Kichelcher.
Et ass onméiglech: frësch Pâtisserie, Muffin.Zoppen.Geméis Zoppen mat Zucchini, Choufleur oder Bréissel Sprossen, Spinat, Kürbis; Mëllech Zoppen mat Mëllech verdünnt mat Waasser (1: 1); mat schwéier gekachten Getreide (Semolina, Haferflocken, Reis). Fir Dressing - Botter, Sourcreme, Miel.
Et ass onméiglech: Bouillon aus Fleesch, Fësch, Bounen a Champignonen.Fleesch.Mager Zorten: Kanéngchen, Truthahn, Poulet, Mager Rëndfleesch, Schwäin; ouni Haut gekacht a gelieft. D'Fleesch gëtt gekacht, gedämpft a Form vu gehackt Fleesch oder e ganzt Stéck (Huhn).
Et ass onméiglech: Gehir, Nier, gefëmmt a Zoossissmetzler Produiten, frittéiert Fleesch a gekacht an engem Stéck, fatty Gefligel (Ent, Gäns) a Fleesch (Schwäin, Rëndfleesch).Fësch.Niddereg-Fett Zorten, meeschtens Séisswaasser. Gekachten oder Damp, a Form vu Koteletten an e ganzt Stéck.
Et ass onméiglech: frittéiert, am Batter, fetteg Varietéiten; gesalzen, gestuelte, Konserven; kaviar.Molkerei.Fettarme Mëllechprodukter: frësche Gîte rural Kéis (5-9%), Sourcreme (15%), Kefir (1%), fermentéiert gebakene Mëllech (2, 5%). Mëllech verdënntem mat Waasser fir Zoppen, Getreide.
Et ass onméiglech: fetteg Gîte rural Kéis, Sourcreme, Crème; veraarbecht an hart Kéis; ganz an dréchen Mëllech.Eeër.0, 5-1 Stéck / Dag; gedämpft a gekacht.
Et ass onméiglech: méi wéi 1 Ee pro Dag, aner Platen.Cerealien.Op Waasser, Mëllech mat Waasser (1: 1) - Reis, Semolina, Haferflocken, Buckwheat (limitéiert), Vermicelli, Semolina a Reis Soufflé, Buckwheat a Reis Miel.
Net erlaabt: Hülsenfrüchte, Hirse.Geméis.Gromperen, Karotten, Choufleur a Bréissel Sprossen, Spinat, Kürbis, Broccoli, Zucchini, Zucchini, gekachten oder gedämpfte Kürbis, Gurken.
Et ass onméiglech: wäisse Kabes, Zwiebelen, agemaachtent Geméis, Konserven, Pickelen, Rüben, Rettich, Rettich, Rüben, Sauerampel, Knuewel, Tomaten, Champignonen, Hülsenfrüchte.Uebst, Séissegkeeten.Gréng Äppel, Strëmp, limitéiert - Aprikos, wäiss Kiischten a Johannisbeeren, Birnen a rau, puréiert, gekachten Form; als Deel vu Jelly, Mousse, Jelly.
Net erlaabt: sauere Friichten, exotesch Uebst, hell rout Uebst, Cremes, Schockela, Glace.Zooss.Op Geméis Bouillon, Abkochung vu Getreide, mat enger klenger Quantitéit vu fettarmer Sourcreme; mat ongeréischtem Miel.
Et ass onméiglech: Mayonnaise, Ketchup, op Fleesch, Fësch, Champignonen; fetteg a wierzegen Dressings.Gedrénks.gréngen schwaache Téi ouni Zousatzstoffer; Kompott vu Biren, Äppel a Strëmp; aus gedréchent Friichten; Rosehip Abkochung.
Et ass onméiglech: Kakao, Kaffi, schwaarzen Téi an Téi mat Zousatzstoffer (och mat Zitroun); Kompott aus hell roude Beeren; Zitrus Gedrénks; carbonated Gedrénks.Fette.Botter - bis zu 30 g / Dag; Sonneblummen an Olivenueleg (limitéiert).
D'Zäit an där eng Persoun op enger anti-allergescher Ernährung sëtzt ass limitéiert: fir Erwuessener - 2-3 Wochen; fir Kanner - 7-10 Deeg. Wann, wann d'Diät annuléiert gëtt, en Ausschlag op der Haut a Manifestatiounen vun der Allergie-Widderhuelung erscheinen, sollt de Produkt op deem d'Reaktioun geschitt ass ausgeschloss ginn.
Dësch Nummer 9
Et ass verschriwwen fir metabolesch Stéierungen, Diabetis mellitus, Autoimmun an allergesch Krankheeten. Et erfuerdert eng Restriktioun vu Kuelenhydrater an der Diät, dofir ass et haaptsächlech fir Erwuessener a Kanner mat Intoleranz zu Laktose, Saccharose, etc.
Nährstoffer:
Proteinen: 85-90 g / Dag (50-60% - Déier Hierkonft);
Fette: 70-80 g / Dag (40-45% - Geméis Ueleg);
Kuelenhydrater - nëmmen komplex; 300-350 g / Dag;
Waasser: 1, 5-2 l / Dag;
Kalorie Inhalt: 2200-2400 kcal / Dag.
Recommandéiert Platen a Produkter:
Miel:Bran, Protein-Klei Brout, aus Miel vum 2. Grad; Protein - Weess. Ongeséissene Kichelcher a Pâtisserie (op Käschte vum Brout).
Et ass onméiglech: Muffin, Puff Pâtisserie, Produkter mat Premium Miel.Zoppen:Geméis; Borscht a Kabes Zopp op enger schwaacher Bouillon; Rüben; schwaach Bouillon aus einfach Fleesch a Fësch; okroshka aus Geméis / mat Fleesch; Zoppen mat Fleeschbäll (ouni Fett).
Et ass onméiglech: räich, fetteg Bouillon; Champignonsuppen; mat Bounen.Fleesch:Mageres Rëndfleesch, Kalb, Lamm, Schwäin (Tenderloin / Cue Ball); Kanéngchen, Truthahn, Poulet; gekachten Zong; Liewer (limitéiert). An gedämpften, gekachten, Dampform; Dir kënnt gekachten Fleesch no liicht Fritten gehackt an e Stéck.
Et ass onméiglech: gefëmmt Fleesch, Wipp, Fett Fleesch, Ent, Gäns, Stew.Fësch:mager Zorten gedämpft, liicht frittéiert, gegrillt, gebak ouni Ueleg. Konserven an Tomaten (Limit).
Et ass onméiglech: fetteg Varietéiten, exotesch Varietë vu Marinefësch; Seafood; semi-fäerdeg Produkter, Pickles a Konserven an Ueleg; kaviar.Molkerei:fettarmer Mëllech (1, 5-2, 5%), oder verdünnt mat Waasser fir Getreide; fermentéiert Mëllechprodukter mat nidderegem Fettgehalt (Hüttekéis 0-5%; Kefir 1%; Ryadanka 2, 5%); mëttelméisseg - séiss Crème 15%. Ongesalte Varietéit vu fettarme Kéis (Kéis, Feta, Ricotta).
Et ass onméiglech: Crème; séiss Kéis; schwéier a salzeg Kéiser.Eier:net méi wéi 1, 5 Stéck / Dag; gekachten (mëll gekachten, hart gekachten); Dampprotein Omelette; reduzéieren de Konsum vun Eegiel.
Cerealien:mëttelméisseg (no der Norm vu Kuelenhydrater): Hirse, Pärel Gerste, Buckwheat, Gerste Groats, Haferflocken.
Net erlaabt: Hülsenfrüchte, Reis, Nuddelen, Semolina.Geméis:Gromperen (XE Limite), Aubergine, Gurken, Tomate a Beets (limitéiert), Muerten, Broccoli, Zucchini, Squash, Salat, Bréissel Sprossen a Choufleur, Spinat, Zucchini, Kürbis. Gegrillte, gekachten, gebakene Platen; limitéiert - frittéiert.
Et ass onméiglech: Pickles, Conservatioun.Snacks:Vinaigrette, Geméis (Zucchini) Kaviar, frësch Zaloten, gedréchent Herring, Fësch Aspic, Fleesch, Diätkéiser (ausser Tofu), Rëndfleesch Jelly.
Et ass onméiglech: gefëmmt Fleesch, fetteg Snacks, Wipp, Fett, Snacks mat Liewer a Champignonen, Pickelen, Konserven.Uebst, Séissegkeeten: frësch Uebst a Beeren (séiss a sauer), Jelly, Massen, Sambuca, Kompott; Séissegkeeten mat Zocker Ersatz.
Net erlaabt: Schockela, Séissegkeeten, Glace, Gebeess, exotesch Uebst (Bananen, Figgen, Dates), Rosinen an Drauwe.Saucen, Gewierzer:niddereg-Fett op Geméis, schwaach Fleesch a Fësch Bouillon; limitéieren - Tomatenzooss, Peffer, Moschter, horseradish.
Net erlaabt: fetteg Zoossen mat vill Gewierzer.Gedrénks:Téi ouni Zousatzstoffer, Geméis- an Uebstjusen (ongesüssert), Rousbouillon.
Net erlaabt: séiss Gedrénks, Soda, Drauwe an aner Jusen aus séiss Uebst / Beeren.Fette:mager, Olivenueleg an ongesalzte Botter.
Et ass onméiglech: Fleesch a Kachen Fett (déif frittéiert, Fett, etc. ).
Bei Stillen Mammen
Eng hypoallergen Ernährung fir eng Pfleegmutter vermeit Reaktiounen op Liewensmëttel an engem Neigebuerenen a reduzéiert d'Gasbildung an engem Puppelchen. StrengDiätbeschränkungen si wichteg an den éischten 3 Méint vum Liewen vum Puppelchen, well:
Déi nervös Reguléierung vun der Verdauung an der Peristaltik bleift onreift (eng vun den Ursaache vu Kolik bei Neigebuerenen);
den Verdauungssystem adaptéiert sech: virdru krut d'Kand Nährstoffer aus dem Blutt vun der Mamm duerch den Nabelschnouer; d'Motilitéit vum Magen-Darmtrakt an d'Produktioun vu Magen-Darm-Hormonen ginn lancéiert, déi aktiv Produktioun vu Galle a Bauchspeicheldrüs, Duodenal, Magensaft;
Enzymen am Kierper vum Puppelchen ginn a limitéierter Quantitéit produzéiert. Iwwerschoss Nährstoffer ginn net verdaut, wat och Kolik a Bloat verursaacht;
onforméiert Immunitéit (bis zu 6 Méint). Schutz vum Kierper gëtt duerch Immunoglobulinen aus der Mammemëllech geliwwert.
Wann Dir d'Diät vu laktéierende Fraen zesummestellt, ass et wichteg datt et genuch Kalorien huet. Deeglechen Energieverbrauch wéinst Laktatioun erhéicht ëm 500 kcal.
Wéinst der Erhéijung vun adaptiven Fäegkeeten vum Kierper vum Kand, soll d'Diät fir Hepatitis B esou strikt wéi méiglech an den éischten 1-2 Wochen vum Liewen vum Kand sinn, mat enger gradueller Entspanung vu Liewensmëttelbeschränkungen an der Aféierung vun enger klenger Quantitéit vun neien. Produiten.
1-2 Wochen
Ganz ausgeschloss (wat onméiglech assiessenoch a klengen Dosen)
Kakao a Schockela;
Kaffi, staarken Téi;
Hülsenfrüchte;
Fett Fleesch, räich Bouillon;
Ueleg a Mier Fësch;
Uebst;
wäisse Kabes;
Mëllech;
Eeër;
Muffin a Pâtisserie aus Premium Miel;
Hunneg;
Nëss.
Verfügbar a limitéierter Quantitéit:
Cracker aus Miel vun der 1. Klass, Bran Miel;
mager Zorten vu Fësch;
Liewer (ausser Villercher);
mageres Rëndfleesch, Poulet;
Mais, Buckwheat;
Botter an Olivenueleg;
gréng gebakene Äppel;
Kartoffel;
Zocker;
Téi.
D'Basis vun der Diät ass (spuerendhypoallergenicIessen):
Fettarme Mëllechprodukter;
mageres Fleesch: Kanéngchen, Tierkei; schwaach Bouillon aus mageres Fleesch;
Geméis a Bouillon vun hinnen: Choufleur, Bréissel Sprossen; Broccoli; Patisson, Zucchini, Zucchini; Spinat; e puer Zwiebelen a Karotten;
Cerealien: Reis, Buckwheat, Hirse, Weess, Haferflocken; mëttelméisseg - Mais, Semolina;
fermentéiert Mëllechprodukter: Häre Kéis 5-9%; sauere Crème 15%; Kefir, fermentéiert gebakene Mëllech, Diätkéiser (Ricotta, Feta, net gesalzt Kéis);
Kräutertees (inklusiv Laktatiouns Téi: Anis, Fennel, Dill, Kamillen), Rousen-Dekokatioun, schwaach gréngen Téi ouni Zousatzstoffer;
Desserts: Cracker aus Miel vun der 1. Klass oder Bran; gedréchent Brout mat Bran (Dir kënnt - e Sandwich mat enger dënnter Schicht Botter net méi wéi 1 Stéck / Dag), Kichelcher (mat Bran, aus Premium Miel - limitéiert);
2-3 Wochen - 1, 5 Méint
Ganz allergesch Liewensmëttel ausgeschloss, wéi an den éischten 14 Deeg, mat Ausnam vun:
Mëllech.Benotzt verdënntem Mëllech net méi wéi 1-2 Mol pro Woch fir Getreide ze maachen. Wann en Ausschlag op der Haut vum Puppelchen erschéngt, gëtt d'Mëllech aus der Ernährung vun enger Pfleegmutter ausgeschloss.
Eeër.A gekachten Form, net méi wéi 1 Stéck / Woch; an der Verontreiung vun enger Reaktioun am Puppelchen - bréngt op 1 Stéck / Dag, limitéiert de Protein.
Lues a lues an d'Diät aféieren:
Uebst a Geméis charakteristesch vun der gieler a roude Regioun:Kürbis, giel Äppel (ugefaangen mat 1/4 Apel pro Dag a gebakene Form), Bananen (vun 1/4 pro Dag); Erhéijung vun Gromperen an der Ernährung; Rüben (gekachten mat 1 Zoppeläffel geriwwe); Tomate (fänke mat derbäizemaachen Tomate Paste (1/2 Pak fir 4 Portiounen) oder gedämpft Geméis (net méi wéi 1/2 mëttel Tomate gläichzäiteg)); nei Geméis gëtt ëmmer an enger gebackener / gekachter Form agefouert.
Verschidden Zorte vu Fleesch:Rëndfleesch, Kalbfleesch, Schweinefleesch, Poulet (niddereg Fett Deeler - Cue Ball, Tenderloin, etc. ). Erhéijung vun der Liewerzufuhr, lues a lues agefouert Poulet Liewer.
Erhéije Är Intake vu schlanke Fësch.
D'Ernährung gëtt ëmmer dem Kand ugepasst. Wann de Puppelchen en Ausschlag huet wann en neit Produkt ageschalt gëtt, gëtt et direkt aus der Diät vun der Fra geläscht.
Bis zu 3 Méint ass den Nervenapparat vum Darm nach net geformt, sou datt Dir keng Liewensmëttel iessen kann, déi d'Gasbildung fördert a schwéier ze verdauen:
Fett Fleesch, staark Bouillon, Fett;
Hülsenfrüchte;
schwéier Uebst a Beeren reich an Faser an Zocker: Kiischten, Drauwe, Birnen.
3-6 Méint
D'Haaptrei Adaptatioun Etapp ass ofgeschloss. Elo, an der Ernährung vun enger Fra, kënnt Dir graduell all Liewensmëttel enthalen, ausser:
Kakao, Schockela, Kaffi;
hallef fäerdeg Produkter, Wipp a gefëmmt Fleesch;
Zooss (Mayonnaise, Ketchup);
Hunneg, Nëss;
Zitrus an Erdbeeren.
De Rescht vun de Produkter ginn graduell agefouert, d'Reaktioun vum Puppelchen beobachtet (d'Erscheinung vu Kolik, Hautausschlag). Et ass unzeroden Zoppen mat Hülsenfrüchte an der Diät vu 4-5 Méint vum Liewen vun engem Kand opzehuelen, ugefaange mat 1/4 Portioun gläichzäiteg.
An engem Dag gëtt 1 neit Produkt agefouert fir den Zoustand vum Puppelchen ze iwwerwaachen. Dofir sollten Borscht an aner komplex Platen giess ginn nodeems de Puppelchen all d'Ingredienten benotzt gëtt (Rüben, Tomaten, Kabes, asw. ).
6-12 Méint
No 6 Méint ginn komplementär Liewensmëttel fir Kanner agefouert, sou datt Dir net un Diätbeschränkungen hale kënnt (ausser fir déi uewe genannte Hyperallergènen).
Ergänzungsnahrung fänkt mat Getreide (Buckwheat, Reis, Weess) un, gitt 1 Teelöffel als éischt Portioun. Porridges ginn an der Mammemëllech a Waasser gekacht, ouni Fett a Gewierzer ze addéieren. Fir déi éischt Ernierung ass et erlaabt hausgemaachte fermentéiert Mëllech Gedrénks aus fettarmer (2, 5%) Mëllech ze ginn: Kefir, Joghurt ouni Zousatzstoffer an Zocker. D'Kand gëtt nëmme frësch Iessen (1-2 Deeg no Virbereedung).
Si fänken un ErgänzungsLiewensmëttel an der Mëttesstonn aféieren (12. 00), Stillen de Puppelchen. Fir eng Woch soll d'Kand un eng Portioun vu Liewensmëttel upassen, déi komplementär Liewensmëttel ersetzt. Duerno gëtt de virdru agefouerte Produkt moies (8. 00-9. 00) gegeben, an nei Produkter gi fir de Mëttegiessen agefouert.