Uhuelen ass ëmmer ganz schwéier. Net genuch Willenskraft eng Diät schéngt entweder ganz hungrig oder net genuch mat Vitaminen versuergt, fir et normal ze droen. An dann kommen d ' Geschichte vun der Gewichtsabnahme mat Fotoen virun an no. Wéi Dir hëllefe wëllt, Gewiicht ze verléieren?
Aner kënnen, an ech wäert
Übergewichtigen Mënschen an der Welt gëtt ëmmer méi grouss a méi grouss. De Grond vun der schnell Mount heiansdo läit net bei chronischen Erkrankungen oder hormonellen Ungleichgewicht, an an der banalen übermäßigem Iessen ze hëllefen, um Buedem vun der Stress. Mir Jam séisse a lecker Hir Problemer, op der Flucht virun Der Entscheedung. D ' Resultat sinn unnötige Falten vu Fett op dem Bauch an Pfunde op der Libra. Jiddereen vun deenen, déi einfach gär en delikaten Snack oder eppes süßes Iessen, wann hie Stress, kéint liicht Gewiicht verléieren, andeems Dir op déi richteg Ernierung. Awer eis feelt d 'Willenskraft, fir sécherzestellen, datt een uerder eis, Réckzuch — an dann gëtt d' Saach beweegt sech "engem Doudeger Punkt".
Et gëtt eng aner Kategorie vu Leit, déi inspiréiere, richteg Geschichten der Gewichtsabnahme mat Foto. Dës Geschichte vu Mënschen, déi probéiert, Äre liewensstil ze änneren — a Si hunn et gepackt. An der Regel Si ugefaangen, eng Diät ze Follegen oder goungen op eng ausgewoge Ernierung, verstäerkt d ' Resultat vun der kierperleche Aktivitéit. An seelene Fäll gëtt fir d ' Héchstvitesse vum Stoffwechsels gebraucht ginn Variéieren oder Medikamenter. Et schéngt, näischt besonneches, an dëse Geschichten net. D 'Virdeeler vun der richteg Ernierung soen Chansonnier, ausbilden, d' Noutwennegkeet vun der kierperleche Aktivitéit a mir eis selwer erkennen. Awer dreschen, net duerch Wénke d ' Fakten, déi Experten stellen, wierken wéineg op übergewichtige Mënschen. An nëmmen Erfolgsgeschichten hëllefen, Hoffnung ze vermëttelen.
Erfolgsgeschichten mat Fotoen a Videoen kënnt Dir Liesen a kucken op de Site. Se sinn wierklech beeindruckend. Leit kann verléieren bis zu 20 kg rasse, andeems Dir einfach d ' Elementar Ernierung an entretien physisch op 2-3 Stonnen pro Woch. Ass dat net e Wonner? Eng grouss Roll spillt d ' emotionale Astellung an Visualiséierung vun den Ziler. Vill vun deenen, déi et gepackt hunn Gewiicht ze verléieren, hunn sech schlank virstellen, wéi d ' droen vun Kleedung e puer Nummere méi kleng. Eise Kierper huet d ' Eegeschaft huelen verschiddene Formen, déi mir selwer an him gesinn ze wëllen.
A wéi d 'prparate FR d' Abmagerung? Ob Si déijeeneg, déi Gewichtsabnahme verursaacht echt Bewunderung? Heiansdo Medikamenter wierklech brauchen, virun allem, wann et d ' Ursaach vun de Mount gëtt eng Krankheet oder e gestörter Hormonhaushalt. Heiansdo de Kierper ass esou knaschteg, datt hien brauch ernsthafte Reinigung. Dann ouni Variéieren a Medikamenter och net maachen. Awer d 'Kommentaren vun deenen, déi et gepackt hunn, mat vun der parti fäerdeg ze ginn, esouguer leit déi behaapten: all d' Medikamenter, Variéieren, Massagen, kosmetische Behandlungen — nëmmen zousätzlech Mëttel fir d ' Brutaler a vum Effet de Gewichtsabnahme. Selwer Si net leeschten kënnen, déi oppen Auswierkung op den Kierper. Wann der richteg Usaz fir d 'Organisatioun vun Hirer Ernierung an Polynesier hëllefen, fir d' Harmonie.
Schwéier fir all déi, virun allem Fraen
Déi meescht vun deenen deelt seng Geschichten, — jonk Mütter no der Gebuert. Wéi Si wëssen, ass déi schwéierst Zäit fir eng Fra. An der Stillzeit däerf een net sëtzen op enger Diät, d ' Annam vun Medikamenten, fir eng laang Zäit abwesend am Fitnessstudio. D ' Fra bleift eleng mat Hiren Problemer. Dat eenzegt, wat Se kann — richteg organiséieren d 'Ravitaillement an d' Regime vum Dag, well Schlafmangel och negativ op d ' hormonellen hannergrond an de Stoffwiessel.
Déi Rezept uhuelen no der Gebuert bidden déijeeneg, déi et gepackt hunn, an dëser schwéierer Zäit bréngen Si sech nees normal? Alles ganz einfach. Muss net iwwerschreiden d ' zulässige Héicht vu Kalorien pro Dag. Well d ' Kand geet während enger Fütterung ronn 800-900 kcal, déi deeglech Ernierung sollt enthalen net manner wéi 2300 kcal. Et sollt gesond, Räich un Vitaminen a Proteinen. Kohlenhydrate (Süßigkeiten, Brioche, Nudeln) brauch manner Iessen: Si liwweren zousätzlech Kalorien, awer net enthalen keng Vitamine und Mineralien.
Organiséieren Si Doheem kierperlech Aktivitéit ass och net schwéier. Wann d 'Aarbecht am Haus renovéiert, leeën Se d' Baby an de Kinderwagen an spaweck. Oder veröffentlechen Se de Video mat den übungen, bis den knirps schléift. An onbedéngt Schloof genuch: loosse Si Hiert Haus gëtt en Deel vun Hirer Aarbecht. Schlof fir eng gutt Figur — virun allem.
Sinn e puer einfach Tipps ginn, stillende Mütter und déijeeneg, déi endlech d ' Befreiung vun deene rasse gehéiert. Et däerf de frieme uhuelen wéi op unerreichbare Wonner. E wéineg Motivatioun — an alles an Hiren Hänn.