Zitrone zum, grénge Kaffee, fettarme Ernierung – wat kann nach kommen mat enger Fra, onzefridden mat sengem Gewiicht, oder fir Näid verursaachen?
Zitroune-Diät ass e Beispill fir eng Moud-Trend zu der Gesondheet. Versichen Si ze verstoen, firwat d 'Zitrone ass noutwendeg fir d' Gewichtsabnahme? Déi Eegeschafte vun de Produkter erméiglechen et Iech, loszuwerden unerwünschte Pfunde? Fir den Ufank eng Auswiel vu gängege Meenungen.
- Zitrone – en Lagerhaus vu Vitamin C. Awer, d ' Wëssenschaftler hunn bewise ginn, datt an Hagebutten, Kiwis, Birne net manner.
- D 'Zitrone enthält d' Vitamine A, B an Vitamin P. An äpfeln an Karotten Vitamine am Allianz mat anere Mikronährstoffen gëtt nach ëmmer méi grouss.
- Koffer, Kalium, Zénk, Bor Limone dobäi sinn wierklech an den Deeler. Zitronensäure an Aroma-ätherisches ueleg Ronnen d ' Lëscht vun nëtzlechen Eegeschafte.
- No der Meenung vun der indescher Yogis, d ' Zitrone ass en universellt Heilmittel.
D 'aufgeführten Eegeschafte ginn der Basis eng grouss Zuel vu Leit vun der Conclusioun ze zéien, datt d' Zitrone fir d ' Gewichtsabnahme noutwenneg ass.
Alimentatioun-a Zitronenwasser
An alle Varianten ass d ' Zitroune-Diät disponibel ass Zitronenwasser. All Dag eng Zitrone. Doraus gepresster Saft an ee Glas waarmt Waasser quelltext änneren] Spieren Unbehagen am Magen, dann passen och méi schonende Methode. Weider sinn déi gebräichlechst. An e Glas waarmt Waasser presst een e puer Drëpse Zitrone. Wéi Si dat maachen? D ' Zitrone halbieren. An enger Hallschent maachen d ' Lach mat engem Messer an de Saft auspressen. Waasser mat dem Saft der Zitrone fir d ' Gewichtsabnahme gerührt. De Cocktail ass fäerdeg. An der Fläsch mat engem proppere, net kohlensäurehaltigem Waasser senken een oder zwee Zitronenscheiben. Fläsch Deckel zoumaachen an gründlich geschüttelt. Dës Method ass bequem ze Reesen.
Nieft de beschriwwen Methoden ass et sënnvoll, einfach Gießen Si d ' Zitrone mat kochendem Waasser a loosse Si stinn e puer Minutten. Et gëtt d ' Versuchung, de sauren Fondue ze mildern Getränk mat Honig oder Zocker. Et ass ausdrécklech verbueden. Soss ginn Si net wëssen, wéi effektiv ass d ' Zitroune-Diät. Ännert D ' Fondue vun Minze oder Zitronenmelisse hëlleft, déi Si am Téi. Wéi wierkt d ' Zitrone fir Gewiicht-Verloscht a wierklech hëlleft, fir Gewiicht ze verléieren? An Limone enthält Substanze, déi hëllefen, Fette ofzebauen. Pektin féiert an d ' Norm den Niveau vum Zocker am Blutt a verbessert de Stoffwiessel. Zitrone fir d 'Gewichtsabnahme ass noutwendeg genee sou wéi aner Friichten a Zitrone zum, Geméis fir d' vollwäerteg Ernierung. Dir kënnt awer dorop verzichten kann. Zitronensäure reegt d ' Verdauung, verhält mat Enzymen an hëlleft, Giftstoffe aus dem Kierper.
De regelméisseg Schreiwen vun Zitroune senkt d ' Risiko vun Diabetes. Wéi bei all Mëttel, déi Method gëtt et Gegenanzeigen. Ënner Hinnen übersäuerung an Allgemeng Problemer mat der Verdauung. Wéi fonctionnéiert eng Zitroune-Diät? D ' Quintessenz ass, datt absolut all Plat Derbäi Fruchtfleisch, Schossel oder Saft. Dat ass nëtzlech fir d 'Immunsystem a fir d' Gesondheet. Wann Dir Är aktuell Nahrungsaufnahme no zu enger gesunden Ernierung, Zitrone Ernierung net vill ännert. Et gëtt e puer Optiounen fir d ' Ernierung.
Déi wichtegst Optiounen a Regele fir d ' Zitroune-Diät
- Während der Zubereitung all Platen während enger Diät gebraucht verschidde Komponente vun Zitrone. Braten Si Fisch oder Fleesch? Gießen Si den Zitronensaft. Gemahlene Zitronenschale Derbäi an zu Suppen a Salaten.
- Dag Squeeze an e Glas waarmt Waasser de Saft enger Zitrone an drénken Si et op nüchternen Magen. Nom Agrëff onbedéngt de Mond ausspülen Natronlauge, fir d ' Salzsaier ze läschen. D 'Annam vun Waasser op nüchternen Magen reegt d' Aktivitéit vum Magens. Et ass wierklech befreit vun überflüssigen Pfunde, awer d 'Zitrone fir d' Gewichtsabnahme dem Kierper Schued zufügt. Keen Iessen am Bündnis mat Zitronensäure Waasser provozieren Moschwier a Magengeschwüren.
- Nieft Zitronensäure Waasser mussen Si drénken nëmmen Waasser ouni Gas. Am beschten drénken Si zwee Liter Waasser pro Dag, d ' tierkei Liter Waasser mat Zitrone, e Liter normal.
No sou enger Diät ass d ' Chance grouss hassen Zitrone an ofzehuelen et aus Hirer Ernierung fir e ganzt Liewen. Si hunn och keng Problemer mat dem Magen, awer et gëtt rasse? Dann eng kéier an dräi Méint maache Si e Magen entluede. Innerhalb vun 10 Deeg trinkt nëmmen Limonade aus eegener Produktioun.